Nutrição no Adulto

A nutrição no adulto desempenha um papel fundamental na promoção da saúde, prevenção de doenças crónicas e manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado.

Nesta fase da vida, é essencial garantir uma alimentação variada, rica em nutrientes, ajustada às necessidades energéticas individuais, ao nível de atividade física e a eventuais condições clínicas.

Uma dieta saudável e bem planeada ajuda a controlar fatores de risco metabólicos, como a hipertensão arterial, o colesterol elevado ou a diabetes, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e longevidade.

Além disso, o acompanhamento nutricional por um profissional é importante para adaptar a alimentação às diferentes fases da vida adulta e às alterações metabólicas que ocorrem com o envelhecimento.